Accueil » Nos programmes » Grossesse & Plancher pelvien

GROSSESSE & PLANCHER PELVIEN

Si vous êtes enceinte, ce programme est pour vous!

Il vous permettra d'apprendre comment renforcer adéquatement vos muscles du plancher pelvien durant la grossesse et aussi de préparer votre périnée à l'accouchement en exécutant des étirements du périnée, en discutant des différentes positions d'accouchement et en apprenant la technique de poussée adéquate! Vous en apprendrez aussi sur l'anatomie pelvi-périnéale, la diastase des grands droits de l'abdomen, les sports sécuritaires à pratiquer durant la grossesse et bien plus!

OBJECTIFS

  1. Prévenir l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien durant la grossesse
  2. Prévenir le développement de l'incontinence urinaire et des prolapsus en post-partum en renforçant les muscles du plancher pelvien durant la grossesse
  3. Traiter l’incontinence urinaire ou la lourdeur périnéale durant la grossesse
  4. Préparer le périnée pour diminuer les chances de déchirures naturelles ou de recours à l'épisiotomie durant l'accouchement
  5. Prévenir, dans la mesure du possible, la persistance de la diastase des grands droits de l'abdomen en post-partum

POUR QUI

  1. Toutes les femmes enceinte! Que ce soit la première grossesse ou pas!
  2. Prévention durant la grossesse et la période post-partum précoce
  3. Incontinence urinaire durant la grossesse
  4. Lourdeur périnéale (en lien avec un prolapsus) durant la grossesse

DURÉE & CONTENU

6 séances vous suivant du début de votre grossesse jusqu'à la 37e semaine!

 

  1. Plus de 30 vidéos et textes informatifs pour vous guider tout au long de votre grossesse
  2. 3 programmes d’exercices progressifs des muscles du plancher pelvien pour renforcer et améliorer la proprioception de la région périnéale
  3. 1 programme d’exercices de maintien des muscles du plancher pelvien pour maintenir les gains obtenus
  4. 1 programme d’étirements des muscles du plancher pelvien pour préparer le plancher pelvien à l’accouchement
  5. 1 programme d'exercices de mobilité pour préparer le bassin et les hanches (et le corps) à l'accouchement
  6. Une foule de conseils
  7. Un rabais exclusif sur le programme prénatal de HappyFitness
  8. Accès à tout le contenu pour une durée d'un an
14999

MATÉRIEL NÉCESSAIRE

Forfait disponible

COMBO MAMAN

Ce combo inclu les programmes:

Programme GROSSESSE & PLANCHER PELVIEN

Programme PLANCHER PELVIEN & POST-PARTUM

Forfait disponible

COFFRET GROSSESSE

Ce coffret inclu:

Programme GROSSESSE & PLANCHER PELVIEN

Dilatateur individuel de taille moyenne par Floravi

Lubrifiant personnel Odaya Ganja par Odaya

Forfait disponible

COMBO MAMAN PLUS

Ce coffret inclu:

Programme GROSSESSE & PLANCHER PELVIEN

Programme PLANCHER PELVIEN & POST-PARTUM

Dilatateur individuel de taille moyenne par Floravi

Lubrifiant personnel Odaya Ganja par Odaya

DES PROGRAMMES QUI RENCONTRENT VOS OBJECTIFS

Pelvi Life a conçu des programmes personnalisés juste pour vous afin de soulager vos symptômes et améliorer votre qualité de vie, du confort de votre maison.

COMMENCEZ DÈS MAINTENANT

PRODUITS APPROUVÉS PAR PELVI LIFE

BLOGUE

Consultez notre blogue pour en apprendre davantage sur votre santé abdomino-pelvienne.

Son contenu est accessible à tous!

11 Avr 2024

3 astuces pour renforcer votre plancher pelvien sans perdre votre temps

21 Sep 2023

Devenir enceinte de façon imprévue

23 Mai 2023

Comment parler de sexualité à son enfant

18 Avr 2023

Mieux comprendre le lichen scléreux