PLANCHER PELVIEN & POST-PARTUM
Si vous venez d'accoucher, ce programme est pour vous!
Il vous permettra de favoriser la récupération des muscles de votre plancher pelvien afin de retourner sécuritairement à vos activités et d'éliminer vos symptômes de lourdeur périnéale ou de pertes urinaires. Un retour au sport graduel est prévu afin de recommencer sécuritairement vos activités sans symptôme uro-gynécologique. Il vous informera aussi sur la diastase des grands droits de l'abdomen ainsi que le retour à l'entraînement des muscles abdominaux.
OBJECTIFS
- Renforcer les muscles du plancher pelvien après l'accouchement
- Prévenir le développement de l'incontinence urinaire et des prolapsus en post-partum
- Traiter l'incontinence urinaire ou la lourdeur périnéale après l'accouchement
- Prévoir un retour sécuritaire aux activités et aux sports après l'accouchement
- Renforcer les abdominaux profonds et les fessiers après l'accouchement
POUR QUI
- Toutes les mamans qui ont accouché dans les 12 derniers mois. Premier
accouchement ou pas! - Prévention durant la période postnatale
- Incontinence urinaire et fécale après l'accouchement
- Lourdeur périnéale (en lien avec un prolapsus) après l'accouchement
- Diastase des grands droits de l'abdomen légère
DURÉE & CONTENU
7 séances qui peuvent être débutées dès les premiers
jours et poursuivies durant la première année après votre accouchement. Nous recommandons de faire ce programme sur une période de 3 mois, mais il peut
se faire sur une plus longue période selon votre évolution. Respectez votre rythme en tout temps!
- Plus de 40 vidéos et textes informatifs pour la période postnatale
- 7 programmes d’exercices progressifs des muscles du plancher pelvien
- Exercices pour les abdominaux profonds et les fessiers
- Exercices fonctionnels des muscles du plancher pelvien
- 1 programme d’exercices de maintien des muscles du plancher pelvien pour maintenir les gains obtenus
- Guide pour un retour sécuritaire aux sports sans symptôme
- Une foule de conseils
- Accès à tout le contenu pour une durée d'un an
Forfait disponible
Ce combo inclu les programmes:
Programme GROSSESSE & PLANCHER PELVIEN
Programme PLANCHER PELVIEN & POST-PARTUM
DES PROGRAMMES QUI RENCONTRENT VOS OBJECTIFS
Pelvi Life a conçu des programmes personnalisés juste pour vous afin de soulager vos symptômes et améliorer votre qualité de vie, du confort de votre maison.
COMMENCEZ DÈS MAINTENANTPRODUITS APPROUVÉS PAR PELVI LIFE
BLOGUE
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Son contenu est accessible à tous!