Dans notre société contemporaine, nous mettons un point d'honneur à soutenir les mamans pendant la grossesse, conscientes qu'elles portent la vie et que l'accouchement représente un événement crucial. Cependant, il est souvent oublié que la naissance d'un bébé marque le début d'un autre long voyage tout aussi monumental : celui de la parentalité. Alors que les doulas prénatales occupent une place croissante, pourquoi ne pas également faire appel à des doulas postnatales pour accompagner les mamans tout au long de ce voyage intemporel ?
Qu'est-ce qu'une doula postnatale ?
Imaginez une amie bienveillante qui arrive chez vous juste après la naissance, prête à vous soutenir, physiquement et émotionnellement, et à vous préparer de bons petits plats réconfortants. C'est ça, une doula postnatale. Elles sont là pour vous aider à récupérer, vous écouter et vous donner la confiance nécessaire pour naviguer dans ce nouveau monde de la parentalité. Elles vous chouchoutent pendant que vous vous occupez de votre bébé et que vous récupérez de cet exploit physique.
On dit souvent qu’il faut tout un village pour élever un enfant. Dans notre monde divisé et individualiste où l’éclatement des familles est de plus en plus fort, les doulas postnatales jouent un rôle crucial pour rompre l’isolement des jeunes parents et pour devenir une partie intégrante de ce village.
La doula postnatale apporte un soutien personnalisé qui va au-delà des soins médicaux. Elles sont comme une bouffée d'air frais dans les moments de doute et de fatigue, vous aidant à vous concentrer sur votre récupération et à vous connecter avec votre bébé.
- Réduction du stress : Avec une doula postnatale à vos côtés, vous avez quelqu’un sur qui compter qui ne portera aucun jugement. Elles connaissent les hauts et les bas du post-partum et sont là pour vous soutenir à chaque étape.
- Apprentissage pratique : Besoin de conseils sur l'allaitement, le sommeil du bébé ou simplement sur la façon de prendre soin de vous ? Vous serez guidés par leur expertise.
- Rompre l’isolement : Ce soutien précieux ressenti par un grand nombre de jeunes mamans est essentiel pour créer un espace de soutien et de connexion authentique.
- Prendre conscience de l’importance de ralentir : Le maître mot pendant le post-partum est de se reposer pour être dans les meilleures conditions pour s’occuper de bébé.
- Rediriger vers le personnel médical adéquat : Une doula n'est pas là pour porter un diagnostic ni pour soigner, mais pour fournir un soutien émotionnel et pratique ainsi qu'orienter vers les professionnels de santé adaptés lorsque nécessaire.
- Aide à la récupération : Que ce soit par des bons petits plats, des soins pour soigner les petits bobos liés à l’accouchement ou tout simplement pour surveiller bébé pour que maman puisse dormir un peu, elle s’adapte à chaque famille et apporte le soutien nécessaire pour que maman récupère au mieux.
- Favorise la création du lien d’attachement entre les parents et le bébé : Sa mission ultime est que vous soyez dans les meilleures conditions possibles pour vous occuper de votre bébé et pour créer cette connexion essentielle à son développement.
Quand rencontrer une doula postnatale ?
Il n'y a pas de moment trop tôt pour envisager l'aide. Que vous soyez une nouvelle maman ou que vous accueilliez un nouveau membre dans votre famille, leur soutien peut faire toute la différence dans votre transition vers la parentalité.
Pendant la grossesse, il est conseillé de rencontrer une doula postnatale entre la 22e et la 34e semaine de grossesse pour se préparer au post-partum. Des ateliers collectifs ou individuels abordent les aspects organisationnels et pratiques pour encourager les futurs parents à ouvrir le dialogue et les aider à se préparer aux défis de la période postnatale.
Dès l’accouchement, bien que la période du post-partum puisse durer jusqu’à trois ans, la doula postnatale assure un suivi pendant la période dite de postpartum immédiat, qui peut durer jusqu’à six semaines après l’accouchement.
Comment se déroule une rencontre après l’accouchement ?
Dans le cadre d'une visite typique, la relation entre les parents et la doula est fondée sur la confiance et se construit à travers des rencontres préalables à la naissance. Ensemble, nous convenons du type de soutien personnalisé souhaité à vos besoins spécifiques.
À l'arrivée en général, elle prépare une tisane ou une boisson chaude réconfortante et engage une discussion avec la maman. Elle commence souvent par un petit soin comme un massage, une séance de yoga ou de méditation. Entre-temps, elle prépare un petit plat nourrissant qu’elle laissera dans le frigo. Chaque visite s'adapte au rythme de la maman et du bébé pour un accompagnement attentif et respectueux de leurs besoins.
En faisant appel à une doula postnatale, vous vous donnez la chance de vivre cette période de transition avec sérénité et d'écrire les premières pages de votre aventure de parents avec un précieux soutien. Vous méritez de vous sentir entourée et soutenue, pour savourer chaque moment avec votre bébé.