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6 novembre 2024

L'après-accouchement: ce qui se passe vraiment!

Publié par:
Sophie Rosinger, doula postnatale
On se prépare souvent à l’accouchement, mais rarement au 4e trimestre, cette période de transition physique et émotionnelle intense. Voici un aperçu de ce qui vous attend pour vous aider à mieux comprendre cette étape et à vous rappeler que vous n’êtes pas seule. Lire la suite
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22 juillet 2024

Découvrir le rôle précieux des doulas postnatales

Publié par:
Sophie Rosinger, doula postnatale
Dans notre société contemporaine, nous mettons un point d'honneur à soutenir les mamans pendant la grossesse, conscientes qu'elles portent la vie et que l'accouchement représente un événement crucial. Cependant, il est souvent oublié que la naissance d'un bébé marque le début d'un autre long voyage tout aussi monumental : celui de la parentalité. Lire la suite
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11 avril 2024

3 astuces pour renforcer votre plancher pelvien sans perdre votre temps

Publié par:
Douanka Gendreau, physiothérapeute & cofondatrice Pelvi Life
Si vous vous intéressez à la santé pelvienne et au plancher pelvien, vous avez probablement déjà entendu parler des exercices de Kegel. Les exercices de Kegel sont tout simplement des exercices ciblés de rééducation des muscles du plancher pelvien. Lire la suite
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21 septembre 2023

Devenir enceinte de façon imprévue

Publié par:
Emmanuelle Renaud, intervenante chez S.O.S. Grossesse
Depuis quelques jours, ça vous inquiète: retard dans les menstruations, nausées, fatigue… et si c’était une grossesse? Une visite à la pharmacie et ça se confirme: vous êtes enceinte. Et ce n’était pas planifié. Lire la suite
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23 mai 2023

Comment parler de sexualité à son enfant

Publié par:
Virginie Lavoie-Dugré, sexologue + psychothérapeute
L’éducation sexuelle peut être parfois délicate, taboue ou intimidante. Toutefois, s’impliquer tôt dans l’éducation sexuelle de son enfant permet de forger un lien de confiance solide qui lui permettra de sentir qu’il y a de l’ouverture pour aborder des sujets plus sensibles, peu importe ce qu’il traverse. Lire la suite
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18 avril 2023

Mieux comprendre le lichen scléreux

Publié par:
Douanka Gendreau, physiothérapeute & cofondatrice Pelvi Life
Avez-vous déjà entendu parler du lichen scléreux? Savez-vous qui peut être affecté par cette condition? Connaissez-vous les solutions pour améliorer les symptômes de cette maladie? Prenons le temps d’y voir plus clair ensemble. Lire la suite
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20 mars 2023

Maman, comment on fait des bébés

Publié par:
Douanka Gendreau, physiothérapeute & cofondatrice Pelvi Life
Voici une question qui sera tôt ou tard demandée par votre enfant! Comment y répondre adéquatement? Que dire (et ne pas dire)? Je ne détiens pas la vérité. Je ne suis ni psychoéducatrice ni sexologue, mais étant physiothérapeute en rééducation périnéale, je touche tout de même de près cette thématique concernant la santé pelvienne et sexuelle. Voici donc quelques conseils pour trouver «votre» bonne réponse à cette question. Lire la suite
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13 février 2023

Augmenter sa réceptivité sexuelle

Publié par:
Virginie Lavoie-Dugré, sexologue + psychothérapeute
Le désir sexuel demeure une thématique complexe qui suscite beaucoup d’interrogations. La baisse de désir est le motif de consultation le plus souvent abordé par ma clientèle et cette plainte est à l’origine de plusieurs conflits au sein du couple. L’écart entre le désir de l’un et celui de l’autre peut également donner plusieurs maux de tête aux couples. Je vous présente donc le modèle à double contrôle, élaboré à la fin des années 1990... Lire la suite
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11 janvier 2023

5 résolutions pour le plancher pelvien

Publié par:
Douanka Gendreau, physiothérapeute & cofondatrice Pelvi Life
2023. Nouvelle année. Qui dit nouvelle année dit janvier. Et qui dit janvier dit généralement résolutions. J’ai donc décidé, pour débuter l’année avec humour et légèreté, de rédiger 5 résolutions pour votre santé pelvienne cette année! Lire la suite
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11 novembre 2022

Ce mal invisible: le vaginisme

Publié par:
Virginie Lavoie-Dugré, sexologue + psychothérapeute
Une des dysfonctions sexuelles féminines profitant le plus de la collaboration sexothérapie/rééducation périnéale est sans aucun doute le vaginisme (ou syndrome du muscle releveur de l’anus), faisant maintenant partie du trouble génitopelvien de douleur/pénétration. La terminologie a été modifiée puisque le syndrome fait référence à la partie physiologique... Lire la suite
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