5 signes que vous avez une vessie hyperactive

L’hyperactivité vésicale est une problématique assez fréquente. Dans ce syndrome, le détrusor, muscle qui tapisse l’intérieur de la vessie, se contracte de façon involontaire, soudaine et spontanée et ce, même si la vessie n’est pas pleine. Cela provoque des envies pressantes d’uriner, une augmentation de la fréquence urinaire au quotidien et des pertes urinaires (mais il est aussi possible d’avoir une vessie hyperactive sans incontinence). Voici 5 signes qui confirment quasi hors de tout doute que vous souffrez d’hyperactivité vésicale. [Lire la suite…]

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Déchirures périnéales & cie

Les déchirures naturelles au périnée ou la pratique de l’épisiotomie peuvent malheureusement survenir durant l’accouchement vaginal. Celles-ci affaiblissent les muscles du plancher pelvien et peuvent être responsables de douleurs périnéales après l’accouchement. [Lire la suite…]

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Les 8 métamorphoses de la grossesse

Vous l’avez sûrement déjà entendu, dès qu’on aperçoit les deux petites lignes d’un test positif de grossesse, on se sent immédiatement très différente. C’est tout à fait vrai et justifié! En effet, dès les premières secondes de fécondation et pour les neuf mois suivants, plusieurs changements s’opèrent chez la femme enceinte. [Lire la suite…]

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« Été COVID » : votre plancher pelvien à vélo

La course à pied et le vélo ont gagné en popularité durant le confinement printanier de la COVID-19. Eh oui, beaucoup ont décidé, pendant cette période et en voyant l’été arriver, de se mettre en selle ! Mais il se pourrait que votre périnée en soit plutôt mécontent… [Lire la suite…]

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L’ABC des exercices du plancher pelvien

Il y a plus de cinquante ans, le Dr A. Kegel a popularisé les exercices des muscles du plancher pelvien. Cela explique pourquoi nous connaissons ceux-ci comme étant les exercices de Kegel ! Le plancher pelvien est composé de muscles et de fascias s’insérant du pubis jusqu’au coccyx, formant ainsi un hamac.

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Le secret de la position et technique de défécation

Les symptômes de constipation sont fréquents, ils touchent 25% de la population canadienne. Il faut comprendre que la fréquence normale de défécation varie d’une personne à l’autre allant de 3 fois par jour à 3 fois par semaine. Ce n’est donc pas grave de ne pas aller à la selle à tous les jours.[Lire la suite…]

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#incontinence

L’incontinence urinaire ne devrait jamais être considérée comme une condition normale. Il ne faut pas apprendre à «vivre avec» ni accepter la situation comme une finalité. Les fuites urinaires sont, certes, fréquentes: 20 à 60% des femmes, tous âges confondus, en souffrent au cours de leur vie. Conclusion, nous pouvons dire que l’incontinence urinaire est commune, mais pas normale pour autant. Les pertes urinaires ne sont donc pas inévitables en vieillissant. Ce qui est rassurant!

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Douleurs vulvo-vaginales après l’accouchement

Bébé est arrivé au sein de la famille il y a peu de temps. Vous jonglez depuis son arrivée avec l’allaitement, la fatigue accumulée, le sommeil entrecoupé, les rendez-vous chez le médecin…[Lire la suite…]

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«POP»: le prolapsus pelvien

Le prolapsus pelvien est une pathologie fréquente qui touche 1 femme sur 3. Ce billet fournira de l’information sur cette problématique qui peut être angoissante, surtout si l’organe en question a décidé de partir en cavale à l’extérieur du vagin.[Lire la suite…]

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