Voici le répertoire de nos articles qui concernent la nutrition. Oui, oui, la nutrition a un impact très important sur les problèmes de santé abdominale et pelvienne.
L’allaitement est un des plus beaux cadeaux que nous pouvons offrir à notre enfant, après lui avoir offert la vie. Il faut bien entendu ne pas se mettre trop de pression, si l’allaitement ne fonctionne pas, il y a maintenant plein de formules de lait adéquates pour bébé. [Lire la suite…]
Dans mon récent article, je vous parlais des bienfaits d’une alimentation saine durant la grossesse. Nous avons discuté de l’importance de consommer de l’acide folique, du calcium, du fer, des protéines et des oméga-3. Je vous propose donc, dans cet article, une recette printanière de couscous perlé avec du saumon et des légumes grillés. Le saumon est non seulement riche en oméga-3, mais contient également de la vitamine D, des protéines, du fer et de nombreux autres éléments nutritifs: un aliment parfait pour maman et sa bedaine! [Lire la suite…]
La grossesse est une étape très importante au cours d’une vie. Votre corps construit littéralement un autre petit être humain. Ce n’est pas rien! L’alimentation a une place de choix durant cette «grande construction». Chaque nutriment, vitamine, minéral a son rôle à jouer afin de fabriquer un petit bébé en santé. Cela peut devenir une excellente motivation pour améliorer vos habitudes de vie.[Lire la suite…]
L’hydratation est essentielle à la vie évidemment. Lorsque vous entreprenez une rééducation de votre périnée pour des troubles urinaires ou fécaux, il ne faudra pas se surprendre de devoir faire certaines modifications dans vos habitudes liquidiennes ! Aujourd’hui, j’ai donc décidé de vous donner quelques astuces pour un corps, une vessie et des intestins… bien hydratés ! [Lire la suite…]
La préparation des repas peut être une tâche pour plusieurs. Cependant, le fait de prendre un petit moment dans la semaine pour planifier vos repas peut vous faire économiser de précieuses minutes et ainsi devenir beaucoup plus plaisant! [Lire la suite…]
Ahhhh la fameuse constipation… La santé intestinale peut être un sujet tabou, mais au contraire, on devrait pouvoir en parler durant la grossesse, comme on parle de notre ventre qui grossit ou du bébé qui bouge. Vous n’êtes pas seules à avoir cette problématique, croyez-moi![Lire la suite…]
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